青岛市北银康白癜风医院：龟头白点癫风的初期图

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　　1.按摩法

　　闭上眼睛，用手指按摩前额和后颈，向同一方向旋转，放松大脑和颈椎。

　　青岛白癜风专科医院2.深呼吸法

　　找个地方放松，闭上眼睛，放松肌肉，深呼吸。按照这一步深呼吸：闭上眼睛，慢慢均匀吸气，清空大脑，屏住呼吸3秒，然后均匀呼出。重复5次，呼气呼出所有情绪垃圾。

　　3.冥想法

　　了解瑜伽的朋友应该知道这个词。冥想可以使大脑中的细胞建立新的联系，调节其他器官，改变其功能活动，改善人体的免疫功能，有利于白斑的修复。

　　4.运动法

　　平时可以做伸展运动，放松全身肌肉，放松情绪。工作中总有忙碌的事情。你可以找5~10分钟，四处走动，看看户外风景，放松一下。

　　5.音乐疗法

　　当人们处于美丽快乐的音乐环境中时，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促进健康活性物质的分泌，调节血管流量和神经传导。

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